كرياتين مونوهيدرات

مكوّن أساسي لزيادة القوة، حجم العضلات والأداء عالي الشدة في مكملات بناء العضلات.

كرياتين مونوهيدرات يزيد مخزون فوسفو‑كرياتين في العضلات، ما يسمح بالمزيد من التكرارات والأوزان الأعلى وتسارع في مكاسب الحجم والقوة، لذلك يُعد معيارًا ذهبيًا في مكملات الرياضيين.