بيتا ألانين

حمض أميني يقلّل تراكم حمض اللاكتيك ويؤخّر الإحساس بالحرق والتعب العضلي.

بيتا ألانين يرفع مستويات الكارنوزين في العضلات، ما يسمح بتحمّل مجموعات أطول وتدريبات عالية الشدة مع شعور أقل بالحرق، وهو عنصر أساسي في معظم مساحيق ما قبل التمرين الاحترافية.